Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2016
|
69.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 29 October 2016:
|
2148 kcal
|
Fat: 68.06g | Prot: 139.40g | Carbs: 243.81g.
Breakfast: Myprotein Almond Butter Crunchy, Pikok Konserwa z Golonką Wieprzową, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Strogonow, Zwykły Cieńki Naleśnik, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Groszek Zielony, Ryż Parboiled, Kamis Kebab Shoarma. Snacks/Other: Kupiec Ryż Parboiled, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Myprotein Micellar Casein (Vanilla), Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Desk Work - 2 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Housework - 1 hour, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|