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体脂肪率15.8%
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40.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2016:
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1199 kcal
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Fat: 50.63g | Prot: 44.82g | Carbs: 149.67g.
Breakfast: 大学芋, フジッコ 甘さをひかえた北海道黒豆, はちみつ, スジャータ 調製豆乳, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: みかん, スジャータ パンプキンクリームポタージュ, キューピー 梅づくし, ミックスサラダ, 菓子パン. Dinner: ゆで卵, キューピー 梅づくし, ミックスサラダ, 味噌汁, 豚肉の生姜焼き, ライ麦パン. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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