Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2016
|
87.2 kg
Lost so far: 52.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2016:
|
4768 kcal
|
Fat: 143.44g | Prot: 144.72g | Carbs: 544.89g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Курага, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Ананас, Льняное Масло. Lunch: Пангасиус, Махеевъ Горчица Русская, Сэн Сой Соевый Соус, Националь Рис Здоровье. Dinner: Морковь, Махеевъ Горчица Русская, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Other: Колбаса Варено-Копченая, Самса, Приготовленная Квашеная Капуста, Lorenz Чипсы Naturals Классические, Ten Strike Dark Ten Streike Dark, Zatecky Gus Пиво Светлое, Шарлотка с Яблоками, Овсяное Печенье, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|