Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2016
|
68.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2016:
|
1152 kcal
|
Fat: 40.86g | Prot: 78.93g | Carbs: 93.84g.
Breakfast: Сушка, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Овсяные Хлопья, Домик в Деревне Молоко 0,5%. Lunch: банан Мини, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Пиканта Икра из Баклажанов, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Cinzano Вермут Белый Сладкий, Спрайт Спрайт, Огурец (с Кожурой), Приосколье Голень с Кожей. more...
|
|
3156 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Showering - 40 minutes, Desk Work - 12 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|