Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2016
|
96.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2016:
|
3189 kcal
|
Fat: 108.15g | Prot: 207.44g | Carbs: 332.61g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Białko Jaja Kurzego. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Combino Makaron Spaghetti. Dinner: Jajko (Całe), Placki Ziemniaczane, Jajko (Całe), Olej Lniany, Biedronka Ryż Brązowy, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Other: Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|