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Commencer sa journée par 1h d'elliptique, ça c'est fait 💪. Bonne journée à tous 😊
View Diet Calendar, 25 October 2016:
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1590 kcal
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Fat: 52.23g | Prot: 71.75g | Carbs: 202.97g.
Breakfast: Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Café, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Kiwi, Miel. Lunch: Flunch Navarin d'Agneau, Carrefour Asperges Blanches Mini, Pâtes (Cuites), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Sojasun Yaourt Vanille. Dinner: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Boeuf Bourguignon, Pâtes (Cuites), Soupe de Légumes, Baguette. Snacks/Other: Milka Dosette Souple, Gerlinéa Barres Chocolat. more...
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2252 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 1 minute, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Bravo
Au bout de 20 mn j'en ai déjà marre
25 Oct 16 by member: mlafeeclochette
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Bisous très courageux, une heure au lever 😍😘😍administratifs😀
25 Oct 16 by member: ray.d
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25 Oct 16 by member: prescillia5457
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20 mn c'est déjà bien; nous ne sommes pas tous semblables en âge, en énergie, etc......
25 Oct 16 by member: Fatastique
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Tu es à quelle vitesse et tu perds combien en kcal Blandine?
25 Oct 16 by member: prescillia5457
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21km/h et je brûle entre 520 et 530 calories. C'est un peu dur au réveil mais après ça fait trop de bien 😊
25 Oct 16 by member: Blandine64
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Pas mal tu m'étonnes ça réveille bien lol mais je parlais de la vitesse du vélo elliptique ( niveau de difficulté ). Moi mon cadran ne marche plus :-( donc je mets ma montre pour avoir quelques informations :-)
25 Oct 16 by member: prescillia5457
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25 Oct 16 by member: Blandine64
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Après ça dépend de ton vélo😊
25 Oct 16 by member: Blandine64
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25 Oct 16 by member: prescillia5457
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