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体脂肪率16.8%
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40.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2016:
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1145 kcal
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Fat: 43.11g | Prot: 46.39g | Carbs: 153.28g.
Breakfast: クッキー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: 大塚製薬 ソイジョイクリスピー ミックスベリー, ポッカサッポロ じっくりコトコト ご褒美ダイニング 海老の濃厚ビスク. Dinner: セブンイレブン おつまみ太ちくわ, おひたし, みそ汁, かまぼこ, キューピー ノンオイル 4種のチーズ, レタス, 大根の煮物. Snacks/Other: ローソン プレミアムえびすかぼちゃのロールケーキ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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