Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2016
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 20 October 2016:
|
2857 kcal
|
Fat: 101.97g | Prot: 180.08g | Carbs: 306.34g.
Breakfast: Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Gruszki, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Miód, Morliny Polędwica Sopocka, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Crunchy. Lunch: Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan. Dinner: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Zupa Gulaszowa, Biedronka Penne z Kurczakiem i ze Szpinakiem. Snacks/Other: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Karkówka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Myprotein Impact Whey Protein, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|