Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2016
|
97.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2016:
|
1823 kcal
|
Fat: 64.92g | Prot: 125.79g | Carbs: 193.32g.
Breakfast: Тонус Апельсиновый Сок, Йогурт Обезжиренный, Творог Обезжиренный, Смешанный Зеленый Салат, Scenic Fruit Triple Berry. Blueberries, Blackberries, Red Raspberries., Лента Багет Французский. Lunch: Свинина Тушеная, Рис Вареный, Редька, Виктория Капуста в Соусе Кимчи, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Зеленые Оливки, New World Farms Fine French Beans, Капуста Брокколи Варёная, Креветки (Вареные или на Пару), Pulmuone Пророщенные Ростки Сои. Органик., Мидии (Вареные или на Пару), Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Other: Миндаль, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Лента Багет Французский, Saputo Ricotta Cheese. Part-Skim, MacCoffee Кофе 3 в 1. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|