Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2016
|
87.5 kg
Lost so far: 65.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2016:
|
3021 kcal
|
Fat: 88.67g | Prot: 236.96g | Carbs: 319.66g.
Breakfast: Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Царь Хлопья 4 Злака, Масло Подсолнечное, Яйцо, Кефир 2,5%, Сахар, Каждый День Геркулес, Творог (Обезжиренный). Lunch: Арахис, Царь Каша 4 Злака, Белый Город Молоко 2.5%, Масло Подсолнечное, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|