Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2016
|
63.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2016:
|
771 kcal
|
Fat: 24.86g | Prot: 61.45g | Carbs: 71.76g.
Breakfast: Печенья, Грейпфрут, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные), Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Чай, Сырники Диетические, Деревенское Молочко Сметана 15%, Сырники Диетические, Сырники Диетические. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|