Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2016
|
68.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2016:
|
1709 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 69.44g | Carbs: 269.19g.
Breakfast: Каждый День Сметана 15%, Геркулесовая Каша на Воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красные Яблоки, Кофе, Оладьи из Тыквы, Яблочное Варенье. Lunch: Свекла Вареная, Карусель Салат из Свежей Капусты, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Каждый День Зефир Ванильный, Пискаревский Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Травяной Чай, Epiim Сыр Эстонский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Snacks/Other: Магнит Ватрушка с Творогом, Зеленый Чай, Оладьи из Тыквы. more...
|
|
2777 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Hiking - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|