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Estou sem fome mas bastante tonta. Estou na low Carb a 2 semanas e optei por diminuir aos poucos os carboidratos. Ontem cheguei na minha meta de 39g. Hoje acordei assim. Mais alguém?? O que faço para melhorar??
View Diet Calendar, 18 October 2016:
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594 kcal
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Fat: 21.76g | Prot: 51.57g | Carbs: 47.64g.
Breakfast: Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Batatas Fritas (com Sal), Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. more...
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 Comments
Brunna, tive tontura só nos dois primeiros dias. Você ainda está no começo, não pense muito na quantidade de carbos, mas na qualidade deles. Elimine os carboidratos simples (pão, bolacha, doce, farinha de trigo, lasanha), mas não os complexos (batata-doce, arroz integral, aveia).
18 Oct 16 by member: ricamagrafeliz
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Tá comendo sal suficiente?
18 Oct 16 by member: Morgliniel
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Não estava mas acabei de comer um ovo cozido com sal e meia batata inglesa pequena. Vomitei muito e perdi todo meu café da manhã para o vaso sanitário mas estou feliz com os resultados no espelho. Vou continuar!!
18 Oct 16 by member: BrunnaRoberta
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Leia isso: http://www.lowcarb-paleo.com.br/2016/02/como-evitar-o-mal-estar-em-low-carb-sal.html
18 Oct 16 by member: gabriiieela
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18 Oct 16 by member: BrunnaRoberta
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Muito pouco carbo pode subir isso ate 100g de carbos bons vc vai emagrecer
18 Oct 16 by member: usemacosx
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