Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2016
|
51 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2016:
|
1679 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 94.96g | Carbs: 195.92g.
Breakfast: Bułka Wieloziarnista, Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Filet Wędzony z Kurczaka, Zielona Herbata, Sałata, Pomidory, Grejpfrut. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Kawa (Rozpuszczalna), Bułka Maślana, Jabłko. Dinner: Kuskus (Gotowany), Lidl Buraki Gotowane, Magnetic Czekolada Mleczna, Drożdżówka z Kruszonką, Marchewki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Snacks/Other: LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Olej Lniany, President Twarożek ze Szczypiorkiem, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Pano Suchary Pszenne Mini, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Mlekovita Mleko 0,5%, Herbata Ziołowa, Kawa (Rozpuszczalna), Omlet. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jatominka's Weight History
|