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体脂肪率17.6%
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40.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2016:
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1149 kcal
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Fat: 46.17g | Prot: 40.64g | Carbs: 118.52g.
Breakfast: クッキー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: ローソン 大豆粉のバニラシフォンケーキ, 明治 まるごと野菜 完熟トマトのミネストローネ. Dinner: キューピー ノンオイル 4種のチーズ, 薄切りハム, 生野菜, ポークカレー, だんご. Snacks/Other: ローソン レーズンクッキー. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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