Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2016
|
62.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2016:
|
1636 kcal
|
Fat: 99.15g | Prot: 50.64g | Carbs: 135.60g.
Breakfast: Мясной Гастраном Говяжья Колбаса Вареная ГОСТ, Хлеб, Помидоры, Яичница. Lunch: Сыр Российский, Мясной Гастраном Говяжья Колбаса Вареная ГОСТ, Хлеб Хмельницкий Хлеб Мюнхенский, Хлеб Хмельницкий Салат Овощи Гриль с Говядиной. Dinner: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мясной Гастраном Рулет Свиной из Пашины, Хлеб Хмельницкий Хлеб Льняной. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Виноград, Сочник, Чай с Сахаром. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina.regan88's Weight History
|