Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2016
|
62.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2016:
|
1869 kcal
|
Fat: 108.04g | Prot: 42.85g | Carbs: 205.61g.
Breakfast: Сосиски Молочные, Огурец (с Кожурой), Nestle Fitness Батончик, Сгущенка, Кофе с Сахаром. Lunch: Хлеб Хмельницкого Пироженое Сара Бернар, Чай с Сахаром, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. Dinner: Хлеб Хмельницкий Пироженое Трио, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Хлеб, Хмельницкие Булочки Салат Запеченная Свекла с Сыром. Snacks/Other: Хлеб Черный, Сыр Российский, МКС Кефир 2,5%, Королек, Сосиска. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 17 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 34 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 16 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina.regan88's Weight History
|