dinlenme günüm olmasına rağmen boş durmayayım dedim :)
12 Oct 16 by member: katy's mother
|
12 Oct 16 by member: haticeerz
|
12 Oct 16 by member: katy's mother
|
12 Oct 16 by member: kuş kadar kalıcam
|
kendi programınızı kendiniz düzenleyebiliyorsunuz tavsiye ederim
12 Oct 16 by member: katy's mother
|
12 Oct 16 by member: ManlyMacho
|
Ayh ben de yükledim ben de😀😀😀 akşama yapacağım inşallah
12 Oct 16 by member: makarnayikes
|
çok vaktini de almıyor canım. merak etme yarım saatte pestilin çıkacak 😀
12 Oct 16 by member: katy's mother
|
Yarım saat yeni başlayanlar için çoook uzun bi süre.
12 Oct 16 by member: ManlyMacho
|
tercihlerine göre sana program çıkarıyor benim yarım saatlik programım da var 45 dk da 5 dakikada.. değişiyor yani
12 Oct 16 by member: katy's mother
|
Şimdi indirip inceledim, hoşuma gitti 😊 Freeletics in runing uygulamasını çok seviyorum fakat bodyweight egzersizleri ağır gelmişti bana korkup bırakmıştım. Bu onun boşluğunu gözümü korkutmadan dolduracak gibi geldi bana.. denedikten sonra yazıcam fikirlerimi 😊😊
12 Oct 16 by member: kuş kadar kalıcam
|
Ben 15 dakikalık olanla başlayacağım
12 Oct 16 by member: makarnayikes
|
12 Oct 16 by member: katy's mother
|
12 Oct 16 by member: ManlyMacho
|
Güç toplama istasyonu yazan 15 dklık iyi göründü benimde gözüme 😀
12 Oct 16 by member: kuş kadar kalıcam
|
Kuş kadar kalıcam hadi başla öyleyse :)
12 Oct 16 by member: katy's mother
|
Aşkolsun keti ben pazartesi spora başladım bikerem 😔😔😔
12 Oct 16 by member: makarnayikes
|
Yaptıııım 😀😀 göründüğünden fenaymış yahu 15 dkda sucuk oldum eksiklerim var maalesef zamanla oturcak hareketler vücuduma yabancı geldi.. Ama durmak yok patron çıldırdı bi kere! bir buçuk saatli bisiklet turu beni bekler :)
12 Oct 16 by member: kuş kadar kalıcam
|
Makarnayıkes sıra sende.. sendende yaptım çığlıkları duymak istiyoruz 😀
12 Oct 16 by member: kuş kadar kalıcam
|
Makarnayıkes bilmiyordum canım pardon 😀 kuş kadar kalıcam yarın bir yerlerin tutulabilir :)))
12 Oct 16 by member: katy's mother
|