katy's mother's Journal, 12 Oct 16

dinlenme günüm olmasına rağmen boş durmayayım dedim :) 

Programın adı ne acaba  

nike training club 

Hemen deneyeceğim :):) 

kendi programınızı kendiniz düzenleyebiliyorsunuz tavsiye ederim  

Nike Training. 

Ayh ben de yükledim ben de😀😀😀 akşama yapacağım inşallah  

çok vaktini de almıyor canım. merak etme yarım saatte pestilin çıkacak 😀 

Yarım saat yeni başlayanlar için çoook uzun bi süre. 

tercihlerine göre sana program çıkarıyor benim yarım saatlik programım da var 45 dk da 5 dakikada.. değişiyor yani 

Şimdi indirip inceledim, hoşuma gitti 😊 Freeletics in runing uygulamasını çok seviyorum fakat bodyweight egzersizleri ağır gelmişti bana korkup bırakmıştım. Bu onun boşluğunu gözümü korkutmadan dolduracak gibi geldi bana.. denedikten sonra yazıcam fikirlerimi 😊😊 

Ben 15 dakikalık olanla başlayacağım  

bir yerden başla da :)) 

Just do it :) 

Güç toplama istasyonu yazan 15 dklık iyi göründü benimde gözüme 😀 

Kuş kadar kalıcam hadi başla öyleyse :) 

Aşkolsun keti ben pazartesi spora başladım bikerem 😔😔😔 

Yaptıııım 😀😀 göründüğünden fenaymış yahu 15 dkda sucuk oldum eksiklerim var maalesef zamanla oturcak hareketler vücuduma yabancı geldi.. Ama durmak yok patron çıldırdı bi kere! bir buçuk saatli bisiklet turu beni bekler :) 

Makarnayıkes sıra sende.. sendende yaptım çığlıkları duymak istiyoruz 😀 

Makarnayıkes bilmiyordum canım pardon 😀 kuş kadar kalıcam yarın bir yerlerin tutulabilir :)))