Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2016
|
62.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2016:
|
2225 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 73.02g | Carbs: 266.59g.
Breakfast: Праздник Сластены Зефир Крем-Брюле, Чай с Сахаром, Ашан Сыр Советский, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Грудка Индейки, Чай с Сахаром. Lunch: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Гречка с Мясом, Огурец (с Кожурой). Dinner: Азу из Говядины, Азу из Говядины, Восход Хлеб "Льняной", Хмельницкие Булочки Салат Запеченная Свекла с Сыром, Светлое Пиво, Хрустим Сухарики, Lay's Чипсы. Snacks/Other: Киндер Шоколад, Королек. more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina.regan88's Weight History
|