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CASI 26 años!!! la dieta super! creo que tengo que bajar los carbohidratos, el GYM SUPER!!! he sobrevivido y me siento bacan.
Aun no me he pesado, le hago el quite a la pesa TODOS los dias.
estoy tomando harta aguita como recomiendan, 1 litro seguro + los té y café del día.
2 frutas al día, 3 ensaladas al día. trato de bajar la dosis de pan de 2 a 1 diarios. (considerando que antes de comenzar a comer "sano" me comia 5 panes amasados)
PREGUNTA DEL DÍA!
¿AGUA DE COCHAYUYO EN AYUNA?
View Diet Calendar, 07 October 2016:
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1791 kcal
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Fat: 47.09g | Prot: 45.55g | Carbs: 308.67g.
Breakfast: Soprole Mantequilla Untable, Pan Amasado. Lunch: Pan Amasado, Brócoli, Patatas Cocidas, Sopa de Pollo. Dinner: Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Kefir. Snacks/Other: Plátano, Merello Guaguitas. more...
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 Comments
Tomar agua de cochayuyo tiene muchas características que perfectamente son complementarias para cualquier dieta: saciante, con mucha fibra y con capacidad para eliminar toxinas del cuerpo. Así es como no es una mala idea tenerla en cuenta para adelgazar.
07 Oct 16 by member: Camilarsr
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El cochayuyo tiene muchísimas propiedades beneficiosas para el organismo. Entre ellas, he leído que ayuda a disolver las grasas. Se limita su ingesta en caso de hipertiroidismo por la cantidad de yodo que contiene.
07 Oct 16 by member: Ire.nita
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Alejandra Gil, nutricionista de la Clínica UC San Carlos de Apoquindo, explica que el cochayuyo es una excelente fuente de vitaminas A, B1, B12, C, D, E y ácido fólico. Presenta una alta concentración de proteínas y minerales como el sodio, calcio, potasio, cloro, sulfuro y fósforo. Una porción de cochayuyo contiene cerca de 260 mg de calcio, similar a lo que aporta el queso. Además es alta en microminerales como el yodo, del que puede entregar el requerimiento diario que el cuerpo necesita, y posee un alto contenido de ácidos grasos omega 3.
07 Oct 16 by member: Ire.nita
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¿cómo hacen el agua de cochayuyo?
17 Oct 16 by member: Hilda Margaret
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