Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2016
|
78.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2016:
|
2243 kcal
|
Fat: 108.59g | Prot: 98.32g | Carbs: 234.33g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Амка Сметана 20%, Сырники Домашние, Груши. Lunch: Зеленое Яблоко, Шпроты Балтики Шпроты, Националь Рис Здоровье, Груши, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Эковакино Молоко Пастеризованное, Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Сырники Домашние. Dinner: Амка Кефир 1%, Золотая семечка Семена Подсолнечника Обжаренные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|