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25 años casi 26!!!!//89kilos (ya baje 1)// 1.67// meta 69
YA VA 1!!!HELL YEEEEESSS
Hoy es el día 11! c: y me siento bien, aveces algo dolorida por el gym, pero es normal si llevo una vida ultra mega sedentaria, hoy me toca otra vez (día 4 de GYM)
y estoy full motivada, la pega me desmotiva pero es un pelo de la cola.
NO TENGO ALMUERZO HOY x_x olvide totalmente pensar que podia comer hoy, asi que voy a tener que recurrir a USTEDES! que almuerzo, estoy en la oficina al lado hay un supermercado chiquitito, que puedo comprar para no morir???
Me ha ido super bien comiendo cada dos horas y media / o cada 3.... harta verdura y harta fruta. no he comido carne de res, tampoco de cerdo. solo pollo/salmon y atún.
alguna idea para las dos primeras opciones???
BROCOMOLE, eso tenia que contarles, ya lo probaron??? es exactamente igual al guacamole, pero reemplacen la palta por brocoli cocido! DEMASIADO RICO y muy sano con repocas calorias c:
SALUDOS; ANIMOS!
View Diet Calendar, 03 October 2016:
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994 kcal
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Fat: 42.09g | Prot: 65.31g | Carbs: 89.85g.
Breakfast: San Jorge Jamón Colonial, Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, Fuchs Pan Molde Integral. Lunch: Mandarinas, Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Mi Tierra Maravilla Tostada. Dinner: Kefir. Snacks/Other: Pan Integral de Centeno, Manzana Verde, Cochayuyo. more...
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3009 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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