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Quase chegando na meta, mudei estilo de treino, método Body for Life, antigo mas nunca havia treinado desse forma. Intenso, desgastante, mas prazeroso. Baixei 1,3% de gordura em 2 semanas, contando com treinos mais intensos de corrida. Whey na dieta novamente, dessa vez importado, hidrolizado, complementado com BCAA pré-treino. Vamo que vamo.
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79.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2016:
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371 kcal
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Fat: 5.63g | Prot: 39.87g | Carbs: 42.78g.
Breakfast: Mingau de Aveia Proteico. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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