Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2016
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72.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2016:
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2246 kcal
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Fat: 68.58g | Prot: 96.16g | Carbs: 302.86g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Beste Wahl Sanft&Fruchtig, Exquisa Frischkäse 0,2%, Weight Watchers Brotaufstrich, Schwarz Cranz (Aldi) Lachsschinken Edel & Würzig, REWE Beste Wahl Chia Brötchen. Lunch: Gurke (mit Schale), Optiwell Joghurt Zitrone Buttermilch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mühlengold Roggenmild, Knorr Kräuterlinge Zum Streuen. Dinner: Knorr Griechischer Nudel-Hackauflauf. Snacks/Other: Ritter Sport Voll-Nuss, ViO Bio Limo Grapefruit Rote Johannisbeere, Pfirsiche, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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christiane1303's Weight History
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