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"2do día de GYM"
hoy me voy caminando de la pega a la casa para calentar, media hora con caminata y despues al gym! motivada para el segundo día, toca tren inferior, a ver si no muero ajajaja
ME REGALARON KEFIR! hoy los alimento y mañana un rico yogur al desayuno c:
<3 c:
ANIMO A TODOS
View Diet Calendar, 29 September 2016:
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1433 kcal
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Fat: 39.90g | Prot: 84.09g | Carbs: 199.39g.
Breakfast: Té (Infusión), Lider Queso Mantecoso, Hallulla. Lunch: Zanahoria Cocida, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Habas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocido (Fresco), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Dinner: Kefir, Queso Fresco, Marraqueta sin Miga. Snacks/Other: Mandarinas, Plátano, Manzana Verde. more...
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3009 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Gym - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Es que hacer ejercicio te hace sentir genial, yo hago lo mismo, voy y vuelvo andando para calentar ^^ esta semana no he podido hoy, pero mañana y el finde aprovecho.
29 Sep 16 by member: Gordofas
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que rico kifer....los carbohidratos estan muy alto en tu dieta....si no haces bastante ejercicio se convierten en grasa...eliminalos por un tiempo...caminar rapido es mejor...saludos...
06 Oct 16 by member: alexfarias4
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gracias chicos!!!! tratare de bajar los carbohidratos. :)
07 Oct 16 by member: Claubicha
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