Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2016
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2016:
|
2594 kcal
|
Fat: 42.98g | Prot: 165.49g | Carbs: 395.57g.
Breakfast: Ogórek Kiszony, Biedronka Bułka Grahamka, Pomidory, Lidl Filet z Kurczaka, Gruszki, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Gellwe Cukier Waniliowy, mąka przenna, Miód, Proszek do Pieczenia (Prosty Fosfora, Dwustronnego Działania), Jajko. Lunch: Olimp Whey Protein Complex 100%, Lidl Musli Owocowe, Banan, Pilos Mleko 3,2%. Dinner: Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką. Snacks/Other: 4Move Napój Izotoniczny, Hi Tec Bcaa. more...
|
|
4186 kcal
|
Exercise:
Jazda na rowerze górskim - 1 hour and 45 minutes, Working - 9 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|