|
Biri beni durdursun. Allah'a çok şükür fakat bu kadar nimet bolluğu içinde diyet yapmak gerçekten çok zor.
|
85.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2016:
|
1486 kcal
|
Fat: 84.16g | Prot: 54.74g | Carbs: 140.63g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Bal, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Domatesler. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta, Çikolatalı Kek, Havuç. Dinner: Üzüm, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Snacks/Other: Yaş Pasta. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
 Comments
Maşallah yediklerinize göre :)
28 Sep 16 by member: ademfcoban
|
Bazen dalga geçiyorum kendimle 3 kişilik yiyorum diye. Sizin yediklerinize bakınca haklıymışım :)
28 Sep 16 by member: ÜmitDeniz
|
28 Sep 16 by member: ademfcoban
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ÜmitDeniz's Weight History
|