Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2016
|
93.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2016:
|
1661 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 117.30g | Carbs: 205.31g.
Breakfast: Свой Огород Кукуруза, Ашан Ананас Сушеный Кубик, SAN Протеин, Мёд, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Свой Огород Кукуруза. Lunch: Окей Куриная Отбивная, Капустный Салат, Тушеные Овощи, Перловый Суп. Dinner: SAN Протеин, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кладезь Каша Овсяная на Фруктозе, Ашан Батончики Мюсли Зеленое Яблоко, Помело. more...
|
|
2727 kcal
|
Exercise:
Офис - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|