Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2016
|
87.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 18.07g | Prot: 53.88g | Carbs: 204.24g.
Breakfast: Vitawin Hydro Pro Whey, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Good Food Вишня Сушеная, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Lunch: Мёд, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Окей Изюм Темный, Русский Аппетит Лимон Вяленый, Быстров Хлопья Нежные Овсяные. Dinner: Помело. Snacks/Other: Два Капитана Салат из Морских Водорослей Чука. more...
|
|
2603 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Офис - 2 hours, Resting - 4 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|