Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2016
|
89 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2016:
|
1779 kcal
|
Fat: 46.63g | Prot: 80.24g | Carbs: 286.96g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Лакоме 7 Злаков, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Lunch: Мюсли. Dinner: Помело, Линия Горбуша Горячего Копчения, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Макдоналдс Макфлури с Вафельно-Шоколадной Крошкой, Макдоналдс Большие Креветки (6). Snacks/Other: Мёд, Помело. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Работа за компьютером - 4 hours, Desk Work - 3 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|