Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2016
|
95 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2016:
|
1625 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 109.40g | Carbs: 212.37g.
Breakfast: Арбуз, SAN Протеин, Мёд, Окей Изюм Темный, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Excellent Сладкая Кукуруза Вареная в Вакууме. Lunch: Тушеные Овощи, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Даренка Творог 4%, SAN Протеин, Excellent Сладкая Кукуруза Вареная в Вакууме, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Кладезь Каша Овсяная, Верность Качеству Шоколад Априори 75%, Кладезь Каша Овсяная. more...
|
|
2754 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Офис - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|