Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2016
|
93.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 84.30g | Carbs: 232.30g.
Breakfast: Дары Природы Изюм Темный, Кладезь Каша Овсяная, Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Шоколадно-Клубничное. Lunch: Нектарины, Жареная или Запеченная Курица, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Other: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Окей Изюм Темный, Агро-Альянс Хлопья 4 Злака, Elmika Овсяные Отруби. more...
|
|
2786 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Shopping - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|