Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2016
|
89.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 58.90g | Carbs: 98.70g.
Breakfast: Макдоналдс Двойной Фреш Макмаффин, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Bonduelle Сладкая Кукуруза в Овощном Салате "Мексиканский", Fish House Тунец Кусочками в Собственном Соку, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом. more...
|
|
3035 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|