Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2015
|
89.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2015:
|
1904 kcal
|
Fat: 71.31g | Prot: 55.41g | Carbs: 194.79g.
Breakfast: Natura Сметана, Брест Литовск Творог 3%, Домик в деревне Молоко, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Добрый Сок Мультифрукт, Салат Оливье, Салат Овощной с Маслом, Роллы Филадельфия, Пицца с Мясом и Овощами. Dinner: Сладкие Шоколадные Конфеты, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. more...
|
|
2623 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Офис - 2 hours, Driving - 1 hour, Работа за компьютером - 4 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|