Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2016
|
91.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2016:
|
1547 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 85.67g | Carbs: 172.30g.
Breakfast: Круглый Год Молоко 1,5 %, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Макдоналдс Горчичный Соус, Макдоналдс Соус 1000 Островов, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9). Dinner: Круглый Год Молоко 1,5 %, Vitawin Протеин. more...
|
|
2521 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|