Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2015
|
93.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2015:
|
1771 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 82.81g | Carbs: 225.35g.
Breakfast: Дары Природы Изюм Темный, Dymatize Протеин (33г), AXA Мюсли Тропические, Мистраль Овсяные Отруби. Lunch: Мёд, Мистраль Овсяные Отруби, AXA Мюсли Тропические. Dinner: Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Рисбокс Терияки, Волшебница Шоколад с Ликером, Кофе с Молоком. more...
|
|
3213 kcal
|
Exercise:
Раб комп - 3 hours, Офис - 6 hours and 2 minutes, Driving - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 3 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|