Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2015
|
95.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2015:
|
2017 kcal
|
Fat: 98.07g | Prot: 144.65g | Carbs: 15.16g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Mlekara Sabac Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Сырко Мягкий Сыр, Президент Сыр Маасдам, Куриные Грудки (Жареные), Домик в деревне Молоко 1,5%, Dymatize Протеин (33г). Lunch: Сочинский Мясокомбинат Окорок Сырокопченый Царский. Dinner: Текила, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Курица Вареная. more...
|
|
2972 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Housework - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|