Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2014
|
94.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2014:
|
2018 kcal
|
Fat: 85.19g | Prot: 100.02g | Carbs: 18.89g.
Breakfast: Брест Литовск Творог 3%, Слобода Майонез, Кабачки Жареные, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская. Lunch: Виктория Язык Говяжий Отварной. Dinner: Говядина Отварная, Кот Дю Рон Вино Кот Дю Рон, Кот Дю Рон Вино Кот Дю Рон, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Арахис. more...
|
|
2636 kcal
|
Exercise:
Раб комп - 3 hours, Driving - 2 hours and 30 minutes, Офис - 3 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|