Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2014
|
96.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2014:
|
1359 kcal
|
Fat: 57.73g | Prot: 104.95g | Carbs: 15.90g.
Breakfast: Кот Дю Рон Вино Кот Дю Рон, VitaLat Сыр Копченый, Савушкин Хуторок Творог 1%, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: Приготовленные Грибы, Говядина Отварная. Dinner: Черкизовский Бастурма, Приготовленные Мидии, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Кот Дю Рон Вино Кот Дю Рон. Snacks/Other: Лента Минтай Жареный. more...
|
|
2961 kcal
|
Exercise:
Работа за компьютером - 4 hours, Housework - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|