Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2014
|
95.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2014:
|
1402 kcal
|
Fat: 52.14g | Prot: 75.55g | Carbs: 16.40g.
Breakfast: Брест Литовск Творог 3%, Приготовленные Грибы (с Жиром). Lunch: Останкино Дымовица из Окорока. Dinner: Помидоры Черри, VitaLat Сыр Копченый, Приосколье Карпаччо, Черкизовский Бастурма, Кот Дю Рон Вино Кот Дю Рон. more...
|
|
2766 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Работа за компьютером - 4 hours, Driving - 2 hours, Офис - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|