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体脂肪率16.9%
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41.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2016:
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969 kcal
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Fat: 33.82g | Prot: 45.95g | Carbs: 128.16g.
Breakfast: コーヒー, 不二家 カントリーマアム 焼き栗, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: ウインナー, ご飯, イオン株式会社 こんにゃくと根菜のピリ辛煮, おひたし, オーマイ いかとブロッコリーの中華風旨辛あん. Dinner: キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎドレッシング, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, イオン株式会社 こんにゃくと根菜のピリ辛煮, 粕汁, 肉野菜炒め. Snacks/Other: カルビー かっぱえびせん (90g), ローソン もち食感ロール 宇治抹茶. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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