Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2016
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105.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2016:
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908 kcal
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Fat: 21.89g | Prot: 86.21g | Carbs: 84.71g.
Breakfast: Café, Aptonia Lean 100%Whey. Lunch: Hacendado Caldo de Carne, Hacendado Zanahoria Rodajas 750G, Hacendado Guisantes Congelados, Hacendado Judia Verde Plana Congelada, Arroz Blanco, Aptonia Lean 100%Whey. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Verduras Salteadas, Carretilla Pollo con Champiñones, DIA Ensalada China, DIA Ensalada China. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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 Comments
En cuatro dias e perdido 1.800 gramos de peso, creo ke estoy perdiendo demasiado deprisa, nose komo hacerlo para perder mas poko a poko, hago una dieta de 2000 kilocalorias y aveces no puedo yegar alas 2000 calorias porke me yeno y no me entra mas en el dia.
Tambien boy al gym 5 veces por semana alternando pesas con cardio y una o dos veces por semana salgo a correr.
He perdido en un mes y poko 12 kilos de 117,700 a 105.600
Creo ke estoy perduendo muxo en poko tiempo, nose si sera bueno....
24 Sep 16 by member: korono
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No es raro, si pesas mucho al principio vas a perder mucho. Cada vez perderas menos.
24 Sep 16 by member: Urdemalas
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Entoces es normal!! gracias por tu respuesta...
Estava preocupado por que no kiero perder tan rapido por el tema de que luego ala piel no le da tiempo a adaptarse...
24 Sep 16 by member: korono
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Ánimo, seguro que vas bien :)
25 Sep 16 by member: aryak6
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