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体脂肪率17.3%
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42.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2016:
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1042 kcal
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Fat: 34.96g | Prot: 48.97g | Carbs: 144.86g.
Breakfast: 伊藤園 栄養強化型 1日分の野菜, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: 海藻サラダ, セブンイレブン 若鶏の炭火焼, 白米. Dinner: 煮物, ふじや食品 茶碗蒸し 海老入り, ミネストローネ. Snacks/Other: 東ハト ポテコ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, ラングドシャ, 江崎グリコ リベラ ミルク. more...
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1153 kcal
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Exercise:
Studying - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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