oguzuslu's Journal, 22 Sep 16

İyi akşamlar gençler nasılsınız :)

View Diet Calendar, 22 September 2016:
1290 kcal Fat: 72.13g | Prot: 41.08g | Carbs: 126.39g.   Breakfast: Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Yoğurt Çorbası, Karnabahar Yemeği. Dinner: Makarna, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Sade Kek. more...
2600 kcal Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

5 Supporters    Support   

Comments 
İyi akşamlar oğuz 🙋 
22 Sep 16 by member: beyazçikolata
naber prenses konuşamadık bu aralar işler yogun :) 
22 Sep 16 by member: oguzuslu
Aynı yoğunluk bende de var oğuz koşturuyoruz işte arkadaşım 😊 
22 Sep 16 by member: beyazçikolata
:D inş pazar günü tartıda da hafif çıkarım  
22 Sep 16 by member: oguzuslu
İnşallah hep birlikte hafif çıkalım nasıl suyu tüketiyomusun artık 😊 
22 Sep 16 by member: beyazçikolata
ewet içiyorum 3 lt ye yakın inş fayda gösterir 
22 Sep 16 by member: oguzuslu
Gösterir Gösterir kilo aldırcak da değil ya😂 
22 Sep 16 by member: beyazçikolata
aldırmaz ama verdirsin en azından :D 
22 Sep 16 by member: oguzuslu
Ben senden daha çok verdirmesini istiyorum sonuçta ben önerdim sorumluluk bende gibi hissediyorum 😁 
22 Sep 16 by member: beyazçikolata
:D yok canım öyle bi şey :D benmle alakalı bu  
22 Sep 16 by member: oguzuslu
Olsun arkadaşım ben takipteyim yinede 😊 
22 Sep 16 by member: beyazçikolata
ya 85 e düşsem yeter 82 yi öylesine rahat denicem ama 85 yeter bana sonrası kardiyo biter ağırlık artar :D 
22 Sep 16 by member: oguzuslu
Benim kafadan gidiyosun sende benim ideal kilom 58.6 ama ben 55 i zorluyorum 😁zorla arkadaşım yaparsın 👍😊 
22 Sep 16 by member: beyazçikolata
aslında bu bile yeter beğenilmeye başladım ;) 
22 Sep 16 by member: oguzuslu
Sıra şekillenmekte oğuz kas felan düşünüyosan uzun bi süre var önümüzde daha 😊 
22 Sep 16 by member: beyazçikolata
şeklimde fena diil yıllarca basketbol oynadım alt yapı sağlam 6 aydır da ağırlık çalışıyorum zaten :) protein desteği aldım mı büyürüm iyice :D 
22 Sep 16 by member: oguzuslu
Sporla felan halledersin sen onu 😉Allahtan biz kızların öyle bi derdi yok protein tozu felan 😁erkek gibi olan kaslı kız itici oluyo 😝 
23 Sep 16 by member: beyazçikolata
Kııızz ne suyu o bana da söylesenize 😂😂😂 niye saklıyonuz benden  
23 Sep 16 by member: makarnayikes

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


oguzuslu's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.