Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2016
|
94.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2016:
|
2994 kcal
|
Fat: 103.38g | Prot: 215.86g | Carbs: 292.72g.
Breakfast: Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Szczytno Płatki Jaglane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Kasza Jaglana, Risana Ryż Paraboiled. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Biedronka Ryż Brązowy. Snacks/Other: Pestki Dyni, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|