Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2016
|
86.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2016:
|
2169 kcal
|
Fat: 119.03g | Prot: 86.54g | Carbs: 48.26g.
Breakfast: Olvita Olej z Ostropestu. Dinner: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Żeberka Wieprzowe, Karkówka. Snacks/Other: Oleofarm Olej Konopny Tłoczony na Zimno, Smalec, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Tesco Rolmopsy Marynowane, Nautica Koreczki Śledziowe Kaszubskie, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky). more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|