Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2016
|
78.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2016:
|
2449 kcal
|
Fat: 113.21g | Prot: 81.12g | Carbs: 293.92g.
Breakfast: Сахарный Песок, Село Зеленое Масло Сливочное, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Мистраль Пшено Золотое, Арбуз. Lunch: Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Верность Качеству Априори Ассорти Молочного Шоколада, Золотая семечка Семена Подсолнечника Обжаренные, Барс Скумбрия Атлантическая в Томатном Соусе, Мистраль Черный Рис, Мистраль Рис Жасмин Red Красный Ароматный, Киви, Blockbuster Маца, Егорьевская Фабрика Шейка по-Егорьевски Копчено-Вареная, Арбуз. Dinner: Амка Кефир 1%, Золотая семечка Семена Подсолнечника Обжаренные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|