|
bugunde 1 kilo gitti olayi cozdum ihticim olan kalorinin 4/1 ni aliyorum bol su ve yesil cay ve aci biber olay bitiyor
View Diet Calendar, 18 September 2016:
|
619 kcal
|
Fat: 29.15g | Prot: 32.62g | Carbs: 56.65g.
Breakfast: Çırpılmış Yumurta, Nescafe Sade, Ekmecik Kepekli Ekmek. Dinner: Çoban Salatası, Tavuk Kanadı. Snacks/Other: Acı Biber, Yeşil Çay. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Öyle günde 1 kilo verilmez :)))))) 1 kilo yağ için 7000 kalori yakmanız lazım buda imakansız birşey
19 Sep 16 by member: ademfcoban
|
Yağ yakmak için yağ yakan moda girmek lazım öncelikle. O da karbonhidratı kesmekle oluyor. Olağan zamanlarda sadece kalp sürekli yağ asitlerini yakıyor, o da ufacık bir organ, diğer organlar şeker yakıyor. Kalbi fazla zorlamadan kasları strese sokarsanız, kaslar da şeker yerine yağ yakmaya başlıyor. Aerobik denilen sporlarla bunu yapabiliyoruz. Hızlı yürümek gibi, yoga gibi, aşırı yorulmadan yüzmek gibi. Kalbi çok zorlayınca bu kez kalp şeker yakıyor.
19 Sep 16 by member: ManlyMacho
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|