Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2016
|
85 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2016:
|
2013 kcal
|
Fat: 112.70g | Prot: 52.79g | Carbs: 216.50g.
Breakfast: Ceviz, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Bal, Tahin Helvası. Dinner: Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Kıymalı Patates Yemeği. Snacks/Other: Tahin Pekmez, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Eti Sütlü Çikolata, Algida Maraş Usulü Dondurma, Yaprak Sarma, Karpuz. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Trampolining - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ÜmitDeniz's Weight History
|