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体脂肪率15.8%
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42.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2016:
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1029 kcal
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Fat: 21.11g | Prot: 55.81g | Carbs: 167.32g.
Breakfast: スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: 里芋, ゼリー, 味噌, 大根おろし, 海苔, れんこん, 刺身, トマト, ほうれん草のおひたし, 卵焼き, そば（調理済み）. Dinner: ファミリーマート おでん 味付結び白滝, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, ファミリーマート おでん 大根, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ファミリーマート カルシウム・鉄分が摂れるサラダ. Snacks/Other: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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